Parada de hombros con compañero

Parada de hombros con compañero (Partner shoulder stand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en Low bird , con la base doblando las rodillas para bajar al flyer de modo que sus hombros queden en las manos de la base.
  2. El flyer controlará su peso presionando sus manos hacia adentro y hacia abajo sobre los antebrazos de la base.
  3. Para salir, la base regresará sus pies a las caderas del flyer y llevará al flyer de vuelta a low bird.

Consejos de forma

  1. El flyer y la base deben mantener un Hollow body y es increíblemente importante que el flyer mantenga su forma durante todo el ejercicio.
  2. El flyer no debe doblarse por la cadera, sino mantener la forma y permitir que su cuerpo haga palanca sobre la base.
  3. La base debe flexionar las rodillas y los codos para recibir al flyer con suavidad.

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