Parada de hombros inversa con compañero

Parada de hombros inversa con compañero (Partner reverse shoulder stand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en Back bird .
  2. El flyer bajará lentamente su espalda para que la parte superior de sus hombros se encuentre con las manos de la base.
  3. La base utilizará un agarre de pinza en los hombros del flyer para equilibrarlo, mientras el flyer mantiene el cuerpo ahuecado.
  4. El flyer colocará sus manos en la parte posterior de los antebrazos de la base con los dedos apuntando hacia abajo.
  5. Para salir, la base llevará sus pies de regreso al sacro del flyer y luego volverá a Back bird .

Consejos de forma

  1. Tanto la base como el flyer mantendrán un Hollow body durante todo el ejercicio.
  2. El flyer se asegurará de mantenerse recto y no doblarse por la cadera, mientras la base usa sus pies para ayudar al flyer a subir.
  3. El flyer presionará hacia abajo y contra los antebrazos de la base para hacer contrapeso.

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