Puxadas de ponta dos pés na parada de mãos na parede

Puxadas de ponta dos pés na parada de mãos na parede (Wall handstand toe pulls)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Vá para uma posição Chest-to-wall handstand .
  2. Endireitar o corpo, para que os dedos dos pés dificilmente fiquem apoiados na parede e o resto do corpo fique perto da parede, mas sem tocá-la.
  3. Incline-se ligeiramente para a frente para que seus pés saiam da parede e tente se equilibrar por alguns segundos antes de se apoiar na parede novamente.

Riscos

  1. Se você cair para a frente, você pode pousar em suas costas. Para evitar isso, pirueta para fora do suporte de mão, movendo uma mão para a frente e fazendo um carthweel. Também é possível sair fazendo um Forward roll mas a maioria das pessoas prefere sair fazendo um carrinho.

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