Calistree
›
Latihan
› Pushup squat kaki rendah di tangan
Pushup squat kaki rendah di tangan
(Low foot on hand pushup squat)
strength
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Serratus anterior
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Latihan Serupa
Pushup kaki rendah di tangan terbalik
Squat swivel burung
Pushup ganda tinggi
Pushup dasar plank depan panjang
Fly pushup plank depan panjang
Peralatan
Pasangan Latihan