Calistree
›
Latihan
› Squat swivel burung
Squat swivel burung
(Bird swivel squat)
strength
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Latihan Serupa
Squat burung di kaki
Squat kaki di tulap
Squat tulap di kaki
Pushup squat kaki rendah di tangan
Squat kaki rendah di tangan
Peralatan
Pasangan Latihan