Calistree
›
Latihan
› Squat tulang kering di kaki
Squat tulang kering di kaki
(Shin on foot squat)
strength
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Latihan Serupa
Squat kaki di tulang kering
Squat plank depan
Berdiri pinggul
Squat burung di kaki
Squat pinggul di kaki
Peralatan
Pasangan Latihan
