Pushup satu lengan miring (Incline one-arm pushup)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Mulai dalam posisi Incline plank , angkat satu lengan dari tumpuan dan jaga tubuh menghadap ke depan.
- Tekuk lengan Anda untuk menurunkan tubuh Anda dengan terkontrol hingga dada Anda hampir menyentuh tumpuan.
- Kemudian dorong diri Anda kembali ke posisi awal.
Tips bentuk
- Hindari memutar tubuh Anda ke samping: usahakan untuk tetap menghadap ke depan sepanjang waktu.