Puerta giratoria

Puerta giratoria (Whirly gate)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Comenzando en Straddle throne , la base desenganchará una de las piernas del flyer y la sujetará por la parte superior del tobillo y la rodilla, creando 3 puntos de contacto.
  2. El flyer desenganchará y extenderá la otra pierna mientras la base transiciona el muslo del flyer de un pie al otro.
  3. El flyer enganchará el pie mientras la base lleva su pierna libre a la parte posterior de la pierna del flyer que tiene en sus manos.
  4. El flyer entonces enganchará su pierna libre, creando un Reverse straddle throne .
  5. El flyer entonces desenganchará la pierna izquierda y cargará su peso en las manos de la base con el tobillo y la rodilla mientras la base rota el muslo derecho del flyer de una pierna a la pierna libre, permitiendo luego que el flyer enganche su otra pierna.
  6. En este punto, el flyer debería estar frente a la base en straddle throne, y los compañeros pueden elegir continuar, revertir o salir desenganchando ambos pies de las piernas de la base y bajando los pies del flyer al suelo.

Consejos de forma

  1. Ambas personas deben mantener un Core fuerte y una buena postura.
  2. Al realizar la transición entre el trono de horcajadas y el trono de horcajadas invertido, habrá 3 puntos de contacto a lograr: la parte posterior del muslo del volador, la parte superior de la rodilla y la parte superior del tobillo.

Ejercicios similares

Equipo