Hay dos opciones para comenzar esto. La opción 1 es empezar en una posición de Shin-to-foot con un Clasped hand grip , luego pasar a pie con pie alineando la punta del pie y el talón del flyer y la base, soltando las manos para que el flyer pueda ponerse de pie.
La opción 2 comienza con un Tempo hacia una posición de pie con pie con un Clasped hand grip y el flyer en posición de sentadilla sobre los pies de la base.
Para salir, el flyer doblará lentamente las rodillas hasta conectar las manos con la base y bajará.
Consejos de forma
La base y el flyer activarán el Core , y el flyer activará la cara interna de los muslos para mantener una línea recta y fuerte con las piernas, mientras la base alinea sus piernas ( Joint stacking ).
Cuando el flyer esté en movimiento, asegúrate de moverte lenta y metódicamente para que la base pueda mantener un punto de equilibrio.
