Przysiady motylkowe (Butterfly squat)
Drzewko umiejętności
Technika
- Przyjmij pozycję Butterfly stretch : siedząc, stopy złączone, kolana rozchylone na boki.
- Pochyl się do przodu, aby przenieść cały ciężar ciała na stopy.
- Wyprostuj nogi, aby podnieść się do pozycji stojącej.
- Wróć tym samym torem do pozycji wyjściowej.