Protracción de hombro

Protracción de hombro - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Plancha inclinada
  2. Flexión inclinada
  3. Protracción y retracción de hombros, de pie
  4. Flexión en pared
  5. Plank con piernas dobladas