Calistree
›
Latihan
› Press barbel lantai
Press barbel lantai
(Floor barbell press)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Pectoralis major (kepala sternal)
Serratus anterior
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Latihan Serupa
Bench press incline dengan barbel
Bench press incline dengan dumbel
Pushup straddle
Pushup lutut
Pushup berbobot
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)