Pose crow tangan lurus ring (Rings straight-arm crow pose)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Pegang Rings dekat lantai.
  2. Letakkan lutut Anda di bagian belakang lengan atas Anda dengan siku terkunci lurus seperti dalam Crane pose .
  3. Seimbangkan seluruh berat badan Anda di atas ring.

Tips bentuk

  1. Condongkan badan ke depan perlahan untuk menemukan titik keseimbangan.
  2. Pertahankan otot inti kencang dan siku rapat

Latihan Serupa

Peralatan