Commencez dans un Dolphin Pose , avec vos avant-bras au sol, parallèles l’un à l’autre et vos hanches vers le haut.
Poussez sur vos mains pour soulever vos coudes du sol en même temps.
Continuez à étendre vos bras jusqu’à ce que vous atteigniez une position pyramidale (similaire à Downward dog ), puis inversez le mouvement pour revenir à la position de départ.