Calistree › Ćwiczenia › Plank na zgiętych nogach

Plank na zgiętych nogach (Kolana w górze, Bent-legs plank, Knees up)

strength

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień zębaty przedni

Podobne ćwiczenia

Deska na skośnej powierzchni
Dotknięcie ramienia w desce
Deska na palcach rąk do tyłu
Niski plank
Pozioma deska

Sprzęt

Niskie urządzenie do pchania