Comienza en una posición de Chest-to-wall handstand .
Mantén las rodillas y los tobillos apretados firmemente. Crea una diagonal muy pequeña en las caderas, pero intenta mantener los dedos de los pies apuntando hacia el techo.
Empuja con fuerza a través de la mano de apoyo. Apoya las yemas de los dedos de la mano de soporte.
Una vez que ambos brazos se sientan estables, levanta la mano de soporte unos pocos centímetros del suelo. Es mejor extender el brazo hacia un lado al principio. Concéntrate en extender el brazo para activar los músculos Upper trapezius del brazo de soporte.
Intenta mantener esta posición durante 30 segundos por lado antes de intentar habilidades y ejercicios más avanzados.
