Calistree
›
Latihan
› Pinggul pesawat terbang
Pinggul pesawat terbang
(Menggantung pelari, Hip airplane, Runners hang)
strength
flexibility
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Latihan Serupa
Berdiri memegang jari kaki kaki samping
One-leg hold
Tarik kaki depan sambil berdiri
Berdiri di kaki depan memegang jari kaki
Pose setengah bulan yang didukung
Peralatan
Tanah (berdiri)