Peso muerto kickstand

Peso muerto kickstand (Kickstand deadlift, Staggered stance deadlift)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con un pie ligeramente adelantado al otro, con la punta del pie de atrás tocando el suelo.
  2. Inclínate desde las caderas mientras sostienes pesas, bajándolas hacia el suelo.
  3. Empuja con el talón delantero para volver a una posición de pie erguida.

Consejos de forma

  1. La mayor parte del peso debe recaer en la pierna delantera.
  2. Usa la pierna trasera solo para el equilibrio.

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