Peregangan straddle di dinding (Wall straddle stretch)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Berbaring telentang, dengan bokong dan kaki menempel ke dinding.
- Buka kaki Anda ke samping ke posisi Straddle position dan lebarkan sejauh fleksibilitas Anda memungkinkan.
- Rilekskan diri dalam posisi ini, sambil mengambil napas dalam-dalam secara perlahan.