Kuda berdiri (Ma Bu, Horse stance)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Mulai dari posisi berdiri dan melangkah ke samping agar kaki sedikit lebih lebar dari selebar bahu.
  2. Jongkok sambil menjaga kaki sejajar satu sama lain dan menghadap ke depan.
  3. Rentangkan lengan ke depan sejajar dengan tanah, dan rentangkan pergelangan tangan agar telapak tangan menghadap ke depan.

Tips bentuk

  1. Usahakan mencapai 90 derajat tekukan lutut

Risiko

  1. Jangan biarkan lutut masuk ke dalam, tetap dorong keluar

Latihan Serupa

Peralatan