Parada de cabeça em tripé na parede (Parada de cabeça na parede, Wall tripod headstand, Wall headstand)
Árvore de habilidades
Técnica
- Coloque as palmas das mãos no chão e a coroa da cabeça à frente das mãos perto de uma parede, formando um triângulo com estes três pontos de contacto.
- Espalme as costas contra a parede e estenda as duas pernas para cima e contra a parede.
- Coloque alguma pressão nas mãos para obter estabilidade; Não deixe a sua cabeça aguentar toda a carga.
Riscos
- Este exercício coloca muita pressão na cabeça. Certifique-se de aquecer bem o pescoço antes de começar.