Omuz dış rotasyonu

Omuz dış rotasyonu - Eklem details, related exercises, and more.

Kapsamlı kaslar

En iyi egzersizler

  1. Dize oturup ipliği geçir
  2. Bantlı dış omuz rotasyonu
  3. Korkuluk kolları
  4. Yan yatarak omuz dış rotasyonu
  5. Bant omuz dış rotasyonu