Nicht-kipp Klatsch Klimmzug (Non-kip clap pullup)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Führe einen sehr explosiven Klimmzug aus.
  2. Am höchsten Punkt, lasse deinen Griff los und klatsche in die Hände.
  3. Greife die Stange schnell wieder und senke dich kontrolliert ab.

Tipps zur Ausführung

  1. Ziehe so schnell und explosiv wie möglich aus dem toten Hang.
  2. Nicht mit den Beinen kippen

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