Calistree › Latihan › Lutut kereta dorong ke siku

Lutut kereta dorong ke siku (Wheelbarrow knee to elbow)

strength

Pohon Keterampilan

Otot

Rectus abdominis
Oblik eksternal
Oblik internal
Serratus anterior
Iliacus
Rectus femoris
Psoas major

Latihan Serupa

Ketukan jari kaki dengan bola stabilitas
Kotak tinggi
Plank depan panjang
Plank ganda
Tekuk plank bola stabilitas

Peralatan

Pasangan Latihan