Calistree
›
Latihan
› Lempar kaki ke bawah
Lempar kaki ke bawah
(Leg throw-down)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Rectus abdominis
Oblik eksternal
Oblik internal
Iliacus
Rectus femoris
Psoas major
Latihan Serupa
Bergulir ke atas
Perpanjangan kaki duduk
Kompresi duduk berbobot
Jalan bokong
Tuck-up
Peralatan
Pasangan Latihan
