Calistree › Latihan › Lean planche dinamis

Lean planche dinamis (Dynamic planche lean)

strength

Pohon Keterampilan

Otot

Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Biceps brachii (kepala pendek)
Brachialis
Brachioradialis
Serratus anterior

Latihan Serupa

Pseudo-planche pushup
Pushup melawan pita
Pushup berbobot
Miringkan planche terangkat
Pushup berlian

Peralatan

Perangkat dorong rendah