L-сид в положении широкого шага (Straddle l-sit)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Поместите руки между широко расставленными ногами в Straddle position
  2. Оттолкнитесь вниз, чтобы поднять бедра и ноги от пола
  3. Держите ноги параллельно полу.

Советы

  1. Поддерживайте Shoulder depression и держите ноги прямыми.

Похожие упражнения

Оборудование