L-сид на кольцах (Rings l-sit)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Займите положение Rings support с прямыми руками.
  2. Напрягите Abs и поднимите прямые ноги до горизонтали.
  3. Удерживайте положение L-sit , удерживая плечи опущенными.

Советы

  1. Сожмите кольца к телу, чтобы минимизировать дрожание.

Похожие упражнения

Оборудование