L-sit cincin (Rings l-sit)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Ambil posisi Rings support dengan lengan lurus.
  2. Kencangkan Abs Anda dan angkat kaki lurus Anda hingga horizontal.
  3. Tahan posisi L-sit sambil menjaga bahu Anda tetap turun.

Tips bentuk

  1. Jepit cincin-cincin ke tubuh Anda untuk meminimalkan goyangan.

Latihan Serupa

Peralatan