Calistree › Egzersizler › Kurbağa dirsek kaldırıcı

Kurbağa dirsek kaldırıcı (Toplanma dirsek kaldırıcı, Frog elbow lever, Tuck elbow lever)

strength

Kaslar

Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)

Benzer Egzersizler

Düz kol karga pozisyonu
Planche eğimi
Ayakta alman asılı duruşu
Diz üstü Alman asılı duruşu
Dinamik planche eğilme

Ekipman

Düşük itici cihaz