Kołyska w pozycji Hollow (Hollow body rock)
Drzewo umiejętności
Technika
- Całe ciało jest napięte i tworzy ładny kształt półksiężyca.
- Kołysz się w przód i w tył, na plecach i udach, zachowując napięcie ciała.
- Oprzyj się pokusie zginania w biodrach: upewnij się, że utrzymujesz kształt półksiężyca przez cały czas.