Nożyce siedzące (Nożyce nóg siedzących, Seated scissors, Sitting scissors legs)
Drzewo umiejętności
Technika
- Usiądź na ziemi z nogami wyprostowanymi przed sobą.
- Połóż ręce wzdłuż bioder.
- Odchyl się do tyłu i unieś nogi nad ziemię, balansując na pośladkach.
- Przesuń każdą nogę do środka, krzyżując jedną nogę nad drugą.
- Rozłóż je z powrotem i powtórz, zmieniając, która noga jest na wierzchu.