Kaykay

Kaykay (Skateboard, Skateboarding)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Ön ayağınızı ucu ileriye bakacak şekilde ön vidaların üzerine yerleştirin ve arka ayağınızla yerden itiş yapın.
  2. Kaykay ilerlemeye başlayınca arka ayağınızı da tahtaya koyun ve iki ayağınızı yana çevirin.
  3. Parmak uçlarınıza veya topuklarınıza yaslanarak yön verin.

Form ipuçları

  1. İtiş yaparken dizlerinizi bükülü, ağırlığınızı ön ayağınızın üzerinde tutun.
  2. Tahtaya değil, gittiğiniz yöne bakın.

Riskler

  1. Kask ve bilek koruyucu takın.

Benzer Egzersizler

Ekipman