Inclinazione laterale del affondo in ginocchio (Affondo basso con inclinazione laterale, Kneeling lunge side bend, Low lunge with side bend)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia in una posizione Kneeling lunge arms up
- Inclina il busto lateralmente verso il lato della gamba anteriore per allungare il fianco.
Esecuzione
- Evita di ruotare il busto mentre ti pieghi lateralmente.
- Mantieni i fianchi spinti verso il basso.