Affondo con tocco del gomito (Lunge elbow tap)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia in una posizione di Plank e porta un piede in avanti per prendere il posto della mano sullo stesso lato.
- Porta il gomito libero a terra in un punto tra il piede e la mano.
- Ripeti alcune volte prima di passare all'altro lato.
Esecuzione
- Mantieni la gamba posteriore dritta.