In piedi sul wobble board

In piedi sul wobble board (Wobble board stand)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Stai in piedi con entrambi i piedi su una Wobble balance board con una leggera flessione delle ginocchia.
  2. Mantieni l'equilibrio per tempo, guardando dritto davanti a te.
  3. Per aumentare la difficoltà puoi muovere leggermente la testa, o chiudere gli occhi.

Esecuzione

  1. Stai in piedi con entrambi i piedi su una Wobble balance board con una leggera flessione delle ginocchia.
  2. Mantieni l'equilibrio per tempo, guardando dritto davanti a te.
  3. Per aumentare la difficoltà puoi muovere leggermente la testa, o chiudere gli occhi.

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Attrezzatura