In piedi sul wobble board (Wobble board stand)

Muscoli

• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Mettiti in piedi con entrambi i piedi su una Wobble balance board , con le ginocchia leggermente flesse.
2. Mantieni l'equilibrio per il tempo indicato, guardando dritto davanti a te.

Esecuzione

1. Per aumentare la difficoltà, muovi lentamente la testa o chiudi gli occhi.

Esercizi simili

• Wobble board avanti e indietro
• In piedi su una gamba sul wobble board
• Wobble board giro dell'orologio
• Wobble board da lato a lato
• Posizione dell'albero

Attrezzatura

• Pedana per l'equilibrio