Hoek pushup (Hoek hoofdstand pushup, Diagonale pushup, Pike pushup, Pike headstand pushup, Diagonal pushup)
Vaardigheden
Techniek
- Begin met je lichaam in een piramidevorm (vergelijkbaar met een Downward dog ).
- Buig je armen en leun naar voren terwijl je naar beneden gaat, zodat de ellebogen boven de polsen blijven en de onderarmen verticaal blijven.
- Ga zo laag als je kracht toelaat.
- In de onderste positie is je hoofd voor je handen.
- Duw jezelf weer omhoog totdat je armen gestrekt zijn en je schouders boven je polsen zijn.