Heup-tik dip (Hip-tap dip)
Vaardigheden
Techniek
- Start in een Support positie en buig je ellebogen om gecontroleerd naar beneden te gaan.
- Duw jezelf explosief terug omhoog om de zijkant van je heupen met beide handen aan te kunnen tikken voordat je ze terug op de stang plaatst.
Risico's
- Pas op dat je de stang niet mist bij het landen.