Heup externe rotatie

Heup externe rotatie - Gewricht details, related exercises, and more.

Betrokken spieren

Topoefeningen

  1. Liggende piriformis rek
  2. Heupdraaier
  3. Makkelijke zithouding
  4. Geassisteerde staande heupcirkels
  5. Gekruiste benen zit met armen erachter