Buig je ellebogen naar achteren (voorkom dat ze uitwaaieren) en leun naar voren terwijl je naar beneden gaat.
Pas de afstand tot de muur en het vooroverleunen aan, zodat je lichaam de hele tijd volledig recht blijft.
Het is gebruikelijk om de rug te hollen, vooral op weg naar boven; probeer dat na verloop van tijd te corrigeren, aangezien het een compensatiepatroon is voor gebrek aan schouderkracht.