Handstand straddle (Straddle handstand)

Otot

• Trapezius bawah
• Serratus anterior
• Deltoid posterior
• Trapezius atas
• Levator scapulae

Teknik

1. Masuk ke posisi Handstand standar.
2. Perlahan buka kaki Anda selebar mungkin menjadi posisi Straddle position .
3. Pertahankan keseimbangan Anda sambil menjaga tubuh dan lengan Anda sejajar vertikal.

Tips bentuk

1. Pertahankan kaki Anda lurus sempurna dan pinggul Anda terbuka.

Latihan Serupa

• Handstand jongkok
• Tekan ke handstand dengan lengan lurus straddle
• Pike tekan lengan lurus ke handstand
• Pike tekan lengan bengkok ke handstand
• Tekan tuck lengan bengkok ke handstand

Peralatan

• Perangkat dorong rendah