Cet exercice est un excellent précurseur du One-arm handstand et une progression naturelle du Narrow handstand .
Superposez une main sur l’autre. La main inférieure est la main de base et doit supporter la majorité du poids ; 80% de l’équilibre de pression doit être concentré sur cette main. La main de support sur le dessus de la main de base doit être active, mais légère, afin de ne pas interférer avec les corrections effectuées par la main de base.
Étant donné que le poids est supporté de manière asymétrique, il peut être plus facile d’entrer à partir d’une position semblable à celle d’une roue. Si la main gauche est la main de base inférieure, marchez légèrement les deux pieds vers la gauche après avoir planté les mains. La jambe droite doit se balancer vers le haut pour l’entrée de la pseudo-roue.
Entrer dans un Straddle position devrait être la position la plus facile à équilibrer. Une fois qu’il y a un certain degré de confort dans l’entrée et Straddle position avec le Stacked hands handstand , alors l’exploration de la forme est recommandée (jambes droites, Tuck position , ...)