Halter fronthouding (Dumbbell front hold)
Vaardigheden
Techniek
- Sta rechtop en houd in elke hand een dumbbell.
- Breng je gestrekte armen voor je omhoog tot schouderhoogte, met de handpalmen naar elkaar toe gericht.
- Houd deze horizontale positie vast voor de vereiste duur.
Houdingstips
- Leun niet achterover om de houding te ondersteunen.