Vücudunuzu açılı bir şekilde konumlandırın, halkaları önünüzde tutarak.
Kollarınızı bükün, halkaları birbirinden ayırın ve ellerinizi dirsekleriniz kadar geride olacak şekilde geriye çekin.
Son pozisyonda, kollarınız gövdenizle aynı düzlemde ve "W" şeklinde olmalı.
Vücudunuzu daha dikey konumlandırmak hareketi kolaylaştıracaktır. Zorlayıcı ancak yine de iyi formu korumanıza izin veren bir açı seçin: sallanma veya momentum kullanma yok, sırtı kavisleme yok.