Good morning da seduto (Seated good morning)

Muscoli

• Grande gluteo
• Semitendinoso
• Semimembranoso
• Bicipite femorale (lungo)
• Spinale del collo
• Lunghissimo del torace
• Ileocostale

Tecnica

1. Siediti su una panca con le gambe ai lati di essa.
2. Abbassa il corpo mantenendo la schiena dritta.

Esercizi simili

• Good morning
• Goblet squat del ciclista
• Jefferson curl
• Deck squat con kettlebell
• Hip thrust

Attrezzatura

• Panca