Gewichtetes Sims-Wadenheben (Weighted ledge calf raise)

Name: Gewichtetes Sims-Wadenheben demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:19.928Z
Duration: 13 s
Description: Gewichtetes Sims-Wadenheben: Categories: Stärke. Muskeln: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Geschwindigkeit: Dynamisch.