Gewichtetes einbeiniges Wadenheben (Weighted single leg calf raise)

Name: Gewichtetes einbeiniges Wadenheben demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:22.174Z
Duration: 15 s
Description: Gewichtetes einbeiniges Wadenheben: Categories: Stärke. Muskeln: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Geschwindigkeit: Dynamisch.