Flexão plantar do tornozelo (Extensão do tornozelo)

Flexão plantar do tornozelo - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Chute para trás
  2. Círculos de tornozelo sentado
  3. Salto cruzado em dois tempos
  4. Elevação de panturrilha
  5. Elevação de panturrilha sentado