Flexão lateral do pescoço (Talvez-talvez, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Músculos

• Esternocleidomastóideo
• Esplênio
• Trapézio superior
• Reto lateral da cabeça

Técnica

1. Incline a cabeça para um lado, como se estivesse tentando tocar a orelha com o ombro (mas sem elevar o ombro).
2. Repita do outro lado.
3. Faça este movimento de forma lenta e controlada.

Exercícios semelhantes

• Meio círculo do pescoço frontal
• Círculo de pescoço
• Inclinação lateral de pescoço com braço acima da cabeça
• Ponte frontal do pescoço de lado a lado
• Rotação de pescoço pendurada

Equipamentos

• Chão (em pé)