Flexión esfinge (Flexión de triceps, Sphinx pushup, Triceps extension, Forearm pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en posición de Plank , con los hombros por encima de las muñecas.
- Flexiona los codos para llevar los antebrazos hacia el suelo hasta casi tocar el suelo con los codos.
- Luego impúlsate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
Consejos de forma
- Mueve ambos antebrazos al mismo tiempo.