Flexión esfinge (Flexión de triceps, Sphinx pushup, Triceps extension, Forearm pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Plank , con los hombros por encima de las muñecas.
  2. Dobla los codos para llevar los antebrazos hacia el suelo hasta casi tocar el suelo con los codos.
  3. A continuación, vuelve a subir a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Mueve ambos antebrazos al mismo tiempo.

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